Atenuarea disconfortului de inflamație articulară: pericole și beneficii
Dacă osteoartrita (OA) vă declanșează disconfort, purtați’ Nu trebuie să rânjesc și să suport. O serie de tipuri de medicamente și diverse alte terapii vă pot aduce alinare. S-ar putea să nu vă îndepărteze durerea în mod absolut, totuși, de obicei, o pot ușura suficient pentru a putea face lucrurile pe care le doriți și trebuie să le faceți.
Există numeroase tipuri de medicamente din care să alegeți, totuși, ca toate medicamentele, fiecare are beneficiile și dezavantajele sale. Discutați cu medicul dumneavoastră despre ele pentru a determina ce’ este cel mai bun pentru tine
. Terapii fără medicamente
Tratamentele nonmedicamentale sunt prima opțiune pentru atenuarea disconfortului OA. Au multe beneficii și puține, dacă există vreun tip de, riscuri. Chiar dacă aveți nevoie de medicamente, acesta’ este, de asemenea, vital pentru a face schimbări în stilul de viață.
Entrenamentul ameliorează disconfortul articular și strângerea.Citeşte mai mult Beneficiile masajului cu cremele terapeutice articole de pe internet O cercetare a persoanelor cu OA la genunchi a arătat că exercițiile fizice funcționează împreună cu analgezicele antiinflamatorii. Totuși, trebuie să o faci în mod regulat. Ca majoritatea tratamentelor, dacă purtați’ Rămâneți cu antrenamentul, beneficiile dispar.
Obișnuit ar trebui să includă cardio pentru a vă menține inima și plămânii puternici. Opțiuni excelente cu impact redus includ plimbarea, înotul, ciclismul, tai chi și exercițiile de yoga. Includeți, de asemenea, exerciții de rezistență pentru a vă construi mușchii, astfel încât să vă susțină articulațiile. Și rămâne versatil cu acțiuni de extindere. Luați legătura cu medicul dumneavoastră sau cu un kinetoterapeut pentru a vă asigura că’ fac exercițiul potrivit pentru tine.
Dacă’ sunteți obezi, slăbirea va face o mare distincție în OA. Pierderea în greutate scade foarte mult tensiunea articulațiilor tale, în special la nivelul genunchilor și șoldurilor. În plus, elimină durerea și ajută articulațiile să funcționeze mai bine. Pierderea a cel puțin 10% din greutatea corporală (20 de kilograme în plus la o persoană de 200 de kilograme) vă poate reduce disconfortul la jumătate.
Ajutor la plimbare, cum ar fi bastoanele de mers și genunchierele ajută, de asemenea, mai ales dacă genunchiul nu mai este aliniat. Atelele pot ajuta cu OA a degetului mare. Întrebați medicul sau kinetoterapeutul despre orice alte dispozitive care v-ar putea ajuta.
Medicamente pentru durere fără prescripție medicală (OTC)
Medicamentele pentru ameliorarea disconfortului pe care le puteți cumpăra de la farmacie, cum ar fi acetaminofenul (cum ar fi Tylenol) și medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene (AINS, cum ar fi Advil sau Motrin), sunt în mod normal foarte ușor de obținut și nu nu costa mult. Acetaminofenul poate reduce disconfortul cauzat de artrita. Dar trebuie să o iei cu atenție. Numeroase alte tipuri de medicamente au, de asemenea, acetaminofen, deci’ Este foarte ușor să iei exces fără să-ți dai seama. Asigurați-vă că vă îmbrăcați’ nu iau mai mult de 3.000 de miligrame pe zi. Mult prea mult acetaminofen poate declanșa leziuni hepatice. Persoanele cu boli hepatice și persoanele care beau mai mult de trei băuturi alcoolice pe zi ar putea să nu aibă capacitatea de a lua acetaminofen.
AINS au redus suplimentar umflarea și atenuează disconfortul, însă nu au un rezultat substanțial la aceste doze mai mici. Majoritatea oamenilor sănătoși și echilibrați le pot lua în siguranță pentru perioade scurte, fără probleme. Dar AINS vă pot crește șansele de a avea o boală cardiovasculară, accident vascular cerebral, hipertensiune arterială și afecțiune renală. FDA susține că indivizii’ Am avut un atac de cord ar trebui să fiți atenți când utilizați AINS, deoarece le crește posibilitățile de a avea un alt stop cardiac.
De asemenea, antiinflamatoarele nesteroidiene vă împiedică să producă materiale care o protejează de acizi. După o perioadă lungă de timp, unele persoane pot obține efecte secundare, cum ar fi inflamația burticii și sângerarea. Medicul dumneavoastră vă poate recomanda să luați un medicament care reduce aciditatea din stomac pentru a vă proteja stomacul. Şansele tale pentru efecte negative sunt mai mari dacă’ aveți peste 65 de ani, luați doze mai mari de AINS, luați-le pentru o perioadă lungă de timp sau luați medicamente pentru a opri formarea cheagurilor de sânge.
Diferite alte medicamente pentru calmarea disconfortului OTC
Pe lângă medicamente, există suplimente și loțiuni pe care le puteți achiziționa de la farmacie pentru a ameliora disconfortul cauzat de artrită. Oamenii pot folosi în plus terapii topice pe lângă alte medicamente.
Mulți oameni cu OA folosesc suplimentele de glucozamină și condroitină. Pentru cei cu disconfort moderat până la extrem de OA la genunchi, combinația dintre ambele poate atenua durerile, deși studiile clinice au dezamăgit de fapt dovezile clare că ajută foarte mult. Dacă alegeți să îl încercați, luați-l timp de cel puțin 3 luni înainte de a lua o decizie dacă vă ajută.
Acolo nu’ nu pare a fi niciun fel de efecte adverse majore ale suplimentelor de glucozamină și condroitină, cu toate acestea, deoarece sunt suplimente, FDA nu nu le controlați în același mod ca și drogurile. Asta înseamnă că’ Este dificil să vă asigurați de conținutul și calitatea înaltă a suplimentelor pe care le vedeți în magazine.
Deși avantajul este încă neclar, un studiu a arătat că utilizarea de lungă durată a suplimentelor cu ulei de pește a stimulat durerea și caracteristicile.
Loțiunile pentru piele făcute din capsaicină, un extract din ardei iute, pot ajuta la ameliorarea durerii moderate de artrită. Este posibil să observați o ușoară senzație de durere sau de topire atunci când o frecați pe piele, dar în general se estompează treptat. Testați medicamentul pe o parte minusculă a pielii pentru a vă asigura că vă’ nu sunteți sensibil la niciunul dintre ingrediente.
Nu trebuie să utilizați niciodată o loțiune topică pe pielea ruptă sau inflamată și să le țineți departe de ochi și gură. Nu incorporați niciodată o loțiune topică cu orice tip de terapie termică, cum ar fi un tampon fierbinte sau un prosop cald, datorită faptului că combinația poate crea arsuri extreme.
Compresele reci sau calde pe o articulație inconfortabilă de câteva ori pe săptămână pot, de asemenea, îmbunătăți disconfortul, umflarea și seria de activitate. Terapia cu rece vă poate ajuta, de asemenea, să vă simțiți mult mai bine imediat după antrenament.
Medicamente pe bază de prescripție medicală: AINS
Puteți să cereți medicului dumneavoastră AINS pe bază de rețetă – mai puternice decât cele pe care le cumpărați fără prescripție medicală – pentru a trata durerea și umflarea artritei. Pe lângă advil și naproxen, diverse alte exemple de AINS prescrise includ diclofenac (Cambia, Cataflam, Voltaren), etodolac, meloxicam (Mobic), oxaprozin (Daypro) și piroxicam (Feldene).
La fel ca AINS fără prescripție medicală, administrarea acestor medicamente pentru o perioadă lungă de timp poate crea efecte adverse severe, cum ar fi un stop cardiac, un accident vascular cerebral, o boală renală și iritarea abdomenului și pierderea de sânge pentru unele persoane, în special la cei care sunt mai batran. Dacă luați o aspirină zilnică, ar trebui să discutați, de asemenea, cu medicul dumneavoastră pentru a afla dacă Este sigur să luați alte AINS.
AINS pe care le masați pe piele, cum ar fi loțiunea de diclofenac, funcționează, de asemenea, bine pentru artrita mâinilor și a genunchilor și sunt mult mai puțin susceptibile de a provoca efecte adverse decât comprimatele pe care le înghițiți.
Încă un tip de AINS este celecoxibul (Celebrex). Ușurează disconfortul pe lângă diferite alte AINS și, de asemenea, scade inflamația. Unele studii au arătat că medicamentul este mai puțin probabil să creeze pierderi de sânge în burtă. Cu toate acestea, ca și alte AINS, vă poate crește șansele de apariție a problemelor cardiace, iar dozele mai mari sunt mai riscante pentru sănătatea dumneavoastră. Este posibil să intenționați să luați medicamentul cu alimente sau în plus față de încă un medicament numit prevenirea pompei de protoni pentru a evita sângele din stomac. pierderi. Alte medicamente constau dintr-un AINS și un medicament care ajută la protejarea stomacului într-un singur comprimat, cum ar fi diclofenac sodiu/misoprostol (Arthrotec) și naproxen/esomeprazol magneziu (Vimovo), deși pot fi luate independent la un preț redus.
Unele persoane pot fi expuse unui pericol mai mare de efecte adverse atunci când iau AINS. Deoarece efectele secundare ale acestor medicamente pot fi majore, acesta’ Este esențial să-i spuneți medicului dumneavoastră astăzi despre orice tip de probleme. La fel, anumiți indivizi răspund la diferite AINS mult mai bine decât alții, așa că aveți răbdare. Este posibil să trebuiască să încercați câteva înainte de a-l găsi pe cel care vă convine.
Opioide pe bază de rețetă
În clauzele bunici, medicamentele puternice de disconfort, cum ar fi codeina, hidrocodona sau oxicodona, pot ajuta persoanele cu durere de OA. Datorită efectelor lor negative, medicii le recomandă doar celor cu dureri severe care pot’ nu luați AINS sau pentru cei care așteaptă un înlocuitor articular.
Dacă alte tratamente nu’ Dacă nu funcționează, medicul dumneavoastră vă poate recomanda un medicament referitor la opioide numit tramadol (Ultram).
